快速提升初中生记忆力的方法

很多初中生在学习的时候都有记忆力方面的困扰,明明之前致记忆力还很好的自己慢慢变得记不住知识点了,针对初中生这样的情况,小编整理了几个快速提升初中生记忆力的小技巧。

掌握科学的记忆方法

初中生提高记忆力方法有很多种,例如概要记忆法,在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合,如初中生听报告、故事,看电影、小说,可把其中心、梗概、主题记住;或先记一个初略的框架,然后初中生再设法回忆补充来提高记忆力;重复记忆,像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西,初中生更需要循环往复地记忆;读写记忆法,边说边记,多种分析器的协同合作也是提高记忆力成效的重要方法。各种方法都有其独特的作用,同时也有一定的局限性。初中生要经常总结出适合自己的方法,多种方法综合运用,会提高记忆力。

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初中生要适当运动

固定的运动会提高记忆力,初中生身体的运动会帮助记忆的恢复,尤其是有氧运动。因为有氧运动可以帮助我们增加脑内的氧气,让脑细胞活化,提高记忆力。初中生在运动的当中体内会加速葡萄糖的新陈代谢,减少压力(压力会损害记忆),如果初中生可以每天抽出10分钟多做扩胸、有氧运动,就能有助于脑部血液循环帮助提高记忆力,增加初中生心智的能力,减缓老化速度。当身体疲劳、头脑昏沉的时候,也可以做做运动,让初中生学习效率更高。

图像联结

图像联结的意思就是把原本相互独立的各个图像,初中生运用想像让它们互动、联结在一起。例如:“钥匙”、“鹦鹉”这两个词语,这里我们看到的是两组文字,我们通过第一步图像转化把它们转化成生动的图像之后,初中生的脑海中就有了两个生动的图像。但光是有图像而没有图像联结,对图像记忆来说是远远不够的,所以初中生们还应该通过想像把这两个图像联结在一起。例如初中生们可以在脑海中这样想像:一把巨大的彩色钥匙插入到鹦鹉的屁股之中,鹦鹉立即跳了起来。这样一联想,两个图像就产生了互动,就联结成了一个整体,这样记忆就很深刻了。前面第一步图像转化是运用图像记忆法的前提,而第二步图像联结则是运用图像记忆的基本方法,就是运用联想法把一个个或一组组图像联结起来,就像一条铁链中的各个环,环环相扣。

以上就是小编整理的初中生们如何提高记忆力的内容,同时本网站还有很多种辅助提高记忆力的方法,希望能够对初中生们有所帮助。想要了解更多关于初中的知识请关注本网站。

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